每位母亲都渴望在哺乳时听到宝宝满足的吞咽声,奶阵的到来对宝宝来说无疑是一场盛宴。
如果遇到母乳供应不足,宝宝吸吮困难或是哭闹,或者宝宝习惯了奶瓶而拒绝母乳,妈妈们就需要学习一些技巧来促进奶阵的产生。
以下是兮妈给大家整理的一些简单有效的方法,帮助妈妈们在哺乳时快速引发奶阵:1. 睡前补充水分
在哺乳前喝一杯温水,有助于放松身体,促进喷乳反射。哺乳期间,每天至少需要摄入2000毫升的水分。
2. 定时饮水
如果尝试了其他方法效果不明显,建议改用小茴香阿胶枸杞冲饮,这可能有助于简化哺乳期的追奶过程。
3. 持续哺乳
亲喂超过15分钟,宝宝吸吮的前几口通常能刺激乳头,促进催产素的释放,引发奶阵。
4. 热敷乳房
使用温热的毛巾敷在乳房上,每1-2分钟更换一次,持续15-20分钟,但要注意避免热敷乳头,防止因高温或干燥而造成皮肤损伤。
5. 利用地心引力
身体微微前倾,让乳房自然下垂,然后轻轻晃动,以刺激喷乳反射。
6. 手动刺激
洗净双手后,轻柔地旋转或轻刮乳头,触碰乳头前端,直到乳头变得坚挺和湿润,这通常意味着奶阵即将到来。
7. 心理暗示
闭上眼睛,想象宝宝饥饿的哭声,或者想象宝宝吸吮乳汁的可爱模样,这也是一种有效的刺激奶阵的方法。
8. 哺乳后排空
哺乳后,使用手或吸奶器进一步排空乳房,这有助于增加乳汁的分泌量。特别是在产后10天左右,乳汁的分泌量与移出量密切相关。
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